혼자 사는 연습을 합니다

삶에 목표가 있고 호기심과 배 움을 향한 열정을 유지하며 꾸준히 운동하면 혼자서도 잘 지 낼 수 있다. 또 친구들과 즐거운 시간을 보내고 하루하루 감사 하는 마음으로 살아가면 인생을 충실하게 보낼 수 있다.

우리의 건강은 유전자, 환경, 의료, 기회, 생활 양식, 심리 상 태 등 여러 요소의 영향을 받는다. 그중에 내 마음대로 할 수 있는 건 '건강한 생활 습관'과 '긍정적인 마음가짐뿐이지만 이 두 가지는 활기찬 생활을 유지하는 데 큰 힘을 발휘한다.

어떤 사람의 얼굴은 똑똑히 기억하는데 이름 이 입안에서 뱅뱅 둘 때가 있다. 그러다 누가 운을 떼면 순간 적으로 그 이름이 입 밖으로 튀어나오거나 몇 분, 심지어 며칠 이 지나서 스스로 기억해내기도 한다. 이를 설단현상이라 한다

매일 아침 일어나 거울에 비친 자신을 보며 이렇게 말해보자. "넌 최고야. 이 세상에 하나뿐인 유일무이한 존재!" 라든지 "너, 웃는 게 참 귀엽다!"라며 자신감이 충만한 상태로 문을 나서는 것이다.

1. 일단 '받아들이는 것'이다. 인생은 사계절처럼 봄에는 봄 갈이하고 여름에는 김매며 가을에는 수확하고 겨울에는 저장 하는 등 나이대마다 고유한 특징이 있다.
2. 그다음은 '생각을 바꾸는 것'이다. 나이 들어서까지 살 수 있다는 데 감사하고 나이 들면서 따라오는 외모의 변화와 몸의 통증을 받아들인다. 동시에 의학과 과학기술의 발전을 누린다.

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